H δύναμη της ταμπέλας

Χρήστος Κωνσταντινίδης, ψυχολόγος

Χόρχε Μπουκάι: 10 σταθμοί προς την ευτυχία

1. Άδεια

Τοποφιλία: Τα μέρη που ζήσαμε μας προκαλούν συναισθηματική ευδαιμονία!

Ματθαίος Γιωσαφάτ: Δεν υπάρχει απόλυτη ευτυχία, πρέπει να είσαι ηλίθιος!

Ο Έλληνας “γκουρού” των ανθρώπινων σχέσεων, απαντά σε ό,τι έχει να κάνει με τον έρωτα, τη δέσμευση και την οικογένεια.

Δεν μισεί κανείς κάποιον που περιφρονεί. Μισεί κάποιον ίσο του ή ανώτερό του

Ένας αρχαίος κινέζικος θρύλος λέει ότι κάποιος μαθητής ρώτησε τον δάσκαλο:

Abraham Maslow: Ο φόβος της γνώσης

Από τη δική μας οπτική γωνία, η μεγαλύτερη ανακάλυψη του Freud είναι ότι η μεγάλη αιτία πολλών ψυχολογικών ασθενειών είναι ο φόβος να γνωρίσει κανείς τον εαυτό του, τα συναισθήματα, τις παρορμήσεις, τις αναμνήσεις, τις ικανότητες, τις δυνατότητες, το πεπρωμένο του….

Οι άνθρωποι νιώθουν μεγαλύτερη συναισθηματική ικανοποίηση με τα τοπία παρά με τα πράγματα

Οι άνθρωποι νιώθουν πιο έντονα συναισθήματα ικανοποίησης και χαράς με τις τοποθεσίες από ό,τι με τα πράγματα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Χόρχε Μπουκάι: Είμαι το συναίσθημα της απόρριψης που νιώθεις για τον ίδιο σου τον εαυτό

«Βρισκόμουν εκεί από την πρώτη στιγμή στην αδρεναλίνη που κυκλοφορούσε στις φλέβες των γονιών σου όταν έκαναν έρωτα για να σε συλλάβουν, και μετά στο υγρό που η μητέρα σου έστελνε στη μικρή καρδιά σου όταν ακόμα ήσουν απλώς ένα παράσιτο.

Χόρχε Μπουκάι: Μια άσκηση για το πώς να αφήνουμε να μας οδηγεί περισσότερο η διαίσθησή μας

Η δασκάλα μου, η Ραζ Νταουράνι, πρότεινε συχνά μια άσκηση, που σήμερα κάνω μαζί της. Έλεγε πως ήταν ένα παιχνίδι σαν κι εκείνα που παίζαμε μικροί, όταν συμφωνούσαμε με τους φίλους μας να φανταστούμε μια κατάσταση και μπαίναμε σ΄αυτήν «ψυχή τε και σώματι». Το να παίζουμε σαν να είμαστε παιδιά δεν μπορεί παρά να μας κάνει καλό – καμιά φορά δε, μπορεί να είναι και αποκαλυπτικό. Ας παίξουμε λοιπόν…

Ο μύθος της δεμένης οικογένειας

Αρκετές φορές η καχυποψία και η δυσπιστία εμπεριέχουν τον τρόμο μήπως αφεθούμε έρμαια στη φαντασιωσική παντοδύναμη μητέρα (κοινωνία, κράτος, εξουσία, σύντροφο, θεότητα, θεραπεία κλπ.) Είναι χρήσιμο να διευκρινιστεί ότι στατιστικά οι «δεμένες» οικογένειες «δένονται» κυρίως από τις ανάγκες της μητέρας που φυσικά δεν καλύπτονται από την συναισθηματική οντότητα του πατέρα-συζύγου. Οι ανάγκες αυτές μαρτυρούν την ψεύτικη νίκη της επί του αρσενικού. Διατηρείται με αυτό τον τρόπο το παιδί ως λάφυρο εξαρτητικό που υπενθυμίζει την κυριαρχία της. Είναι κατανοητό πως σ’ αυτή τη μάχη κανένας δεν έχει κερδίσει. Ο μόνος ηττημένος είναι το παιδί. Γνωρίζουμε πως η εξατομίκευσή του πραγματοποιείται με φυσιολογική οριοθέτηση ανάμεσα στην ηλικία των 1,5-3 ετών.

Paul Watzlawick: Το Ήξερα Εγώ!

Στην εφημερίδα, το ωροσκόπιό σας σάς προειδοποιεί (μαζί με άλλα τριακόσια εκατομμύρια πρόσωπα που γεννήθηκαν κάτω από τον ίδιο αστερισμό), για την πιθανότητα ενός ατυχήματος. Και πράγματι, γλιστράτε και χτυπάτε. Ήταν να το περιμένετε! Σε τελευταία ανάλυση, η αστρολογία δεν λέει μπούρδες…

Το ψέμα βλάπτει σοβαρά την υγεία: Πονοκέφαλοι, πονόλαιμοι και μελαγχολία

Νέα έρευνα καταγράφει τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει στον οργανισμό μας μια ζωή γεμάτη ψέματα, ενώ εκείνοι που λένε την αλήθεια απολαμβάνουν πέρα από σωστές σχέσεις και καλύτερη υγεία.

Χόρχε Μπουκάι: Αποδεσμεύσου για να ζήσεις

Ήταν μια φορά ένας ορειβάτης και επιχειρούσε μια πολύ δύσκολη αναρρίχηση σε ένα βουνό με έντονη χιονόπτωση. Πέρασε τη νύχτα μαζί με άλλους στο καταφύγιο. Το πρωί το χιόνι έχει σκεπάσει για τα καλά το βουνό, πράγμα που κάνει την αναρρίχηση ακόμη πιο δύσκολη. Δεν θέλει, όμως, να γυρίσει πίσω, κι έτσι, όπως μπορεί, με μεγάλη προσπάθεια και θάρρος, συνεχίζει την αναρρίχηση, συνεχίζει να σκαρφαλώνει στο απόκρημνο βουνό. Μέχρι που κάποια στιγμή, ίσως από κακό υπολογισμό, ίσως γιατί η κατάσταση ήταν πραγματικά δύσκολη, πάει να στερεώσει στον πάσσαλο το σχοινί ασφαλείας και του γλιστράει ο γάντζος. Ο ορειβάτης γκρεμίζεται… αρχίζει να κατρακυλάει στο βουνό χτυπώντας άγρια στα βράχια ενώ το χιόνι πέφτει πυκνό…

Η επιθετικότητα των παιδιών – Γενικές οδηγίες

ΚΩΤΣΗ ΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ – ΠΑΙΔΟΨΥΧΙΑΤΡΟΣ

Η άσκηση με το τζίνι: Το πείραμα του ψυχολόγου Alexander Loyd που θα σου αλλάξει τη ζωή

Η ερώτηση λοιπόν είναι: «Τι είναι αυτό που θέλετε πιο πολύ από οτιδήποτε άλλο στη ζωή σας;».